很多人都想要知道的身心健康細節

新陳代謝、血液循環、心情愉悅、呼吸規律、不再失眠、心臟和血管的瓣膜運作變好、身體耐力提升、正確判斷、延緩老化.... --->其實這些靠運動就可以改善囉 ! 運動吧 !